Je hebt waarschijnlijk een fietstocht gemaakt bij koude temperaturen en weet hoe het is om te trappen met koude voeten.
Een van de grootste afknappers om in de winter op de fiets te stappen, is omgaan met de koude temperatuur. Het kan soms moeilijk zijn om je kern warm te houden, maar je ledematen zijn gevoelloos door de kou.
Als je bij koude temperaturen fietst, kunnen je voeten als eerste koud worden.
Het goede nieuws is dat er talloze trucs en tips zijn om je voeten warm te houden tijdens het fietsen. In dit artikel leer je een aantal manieren om te voorkomen dat je voeten in ijsblokjes veranderen en om je te laten fietsen.
Hier zijn 9 tips om te voorkomen dat je voeten bevriezen tijdens een rit:
Wikkel Je Voeten In Aluminiumfolie
Ik zweer dat dit werkt.
De eerste keer dat ik dit advies hoorde, dacht ik dat ik voor de gek werd gehouden, maar na onderzoek leerde ik dat het je voeten echt warm houdt.
Trek eerst je sokken aan. Neem vervolgens een kleine hoeveelheid aluminium/tinfolie om je voet in een enkele laag te wikkelen. Sommige fietsers hebben alleen last van koude tenen en wikkelen alleen het voorste teengedeelte van hun voeten. Ik kan niet tegen koude voeten, dus wikkel ik de hele voet in.
Wikkel je voet in folie als een hete aardappel. De laag aluminiumfolie helpt je voeten geïsoleerd te houden met warmte. Hoewel het misschien vreemd lijkt om je voeten in aluminiumfolie te wikkelen voor je voeten, zijn de resultaten heel echt.
Houd Je Kerntemperatuur Warm
Een van de redenen waarom je voeten tijdens het fietsen koud kunnen zijn, is dat je kern koud is.
Wanneer de temperatuur van uw algehele lichaam daalt, zal het reageren door de bloedtoevoer naar uw ledematen, zoals uw handen en voeten, te verminderen. Vandaar dat uw handen en voeten de eerste dingen zijn die koud en gevoelloos worden als u in de kou rijdt.
Dit is een fysiologische overlevingstechniek die je lichaam ondergaat om je vitale organen te beschermen tegen verkoudheid. In plaats van zich te concentreren op uw ledematen, richt het de bloedstroom en warmte naar uw vitale organen.
U kunt helpen uw handen en voeten warm te houden door de bloedstroom in hun richting te houden door ervoor te zorgen dat u voldoende kleding draagt om uw kern warm te houden.
Houd Je Voeten Droog
U kunt natte voeten krijgen als u fietst in de regen.
Koop Fietsschoenen Gemaakt Voor De Winter
Geloof het of niet, er zijn fietsschoenen die speciaal gemaakt zijn voor de winter. Deze schoenen zijn gemaakt om je voeten warm te houden, zelfs in de koudste weersomstandigheden.
Deze winterfietsschoenen zijn omvangrijker dan gewone fietsschoenen, maar ze houden je warm en zorgen ervoor dat je in je pedalen kunt klikken. De meeste van deze schoenen zijn waterdicht en kunnen ook in regen of sneeuw worden gebruikt.
Plan de aanschaf van een paar winterfietsschoenen die een maat groter zijn dan je normaal draagt. Met winterfietsschoenen kun je dikkere sokken of extra ruimte dragen. Winterfietsschoenen kunnen behoorlijk duur zijn en zijn alleen geschikt voor de winter.
Overweeg om over te stappen op winterlaarzen als je niet-fietsschoenen draagt, zoals een paar Nikes op je woon-werkverkeer.
Het is mogelijk om de schoenen die u nodig heeft voor uw werk in uw tas/fietstas te bewaren, terwijl u nog steeds warme schoenen draagt die u comfortabel houden totdat u uw bestemming bereikt.
De Juiste Sokken
Koop een mooi paar wollen sokken en je voeten zullen je dankbaar zijn. Omdat ze minder isolatoren zijn dan wol, kunnen katoenen sokken erg moeilijk te dragen zijn bij koud weer. Het zou je verbazen welk verschil wollen sokken maken.
Winterfietssokken mogen niet te dik zijn, omdat ze de bloedsomloop kunnen beperken. Je wilt een sok die je warm houdt en er niet lomp uitziet.
Merinowol is de beste keuze voor fietssokken. Merinowol is sneldrogend, voert vocht af, reguleert de temperatuur en is antibacterieel.
Ze zijn veelzijdig genoeg om niet alleen in te fietsen, maar ook voor dagelijks gebruik. Het zijn geen hoge sokken, maar slechts 15 cm. Ze zijn ook comfortabel en houden mijn voeten warm. Ze zijn geweldig voor forensen op de fiets, omdat ik mijn sokken niet hoef te verwisselen als ik op het werk aankom.
Schoen- En Teenbeschermers Kopen
Je moet een paar schoen- of teenbeschermers kopen als je fietsschoenen draagt. Deze hoezen kunnen van verschillende materialen worden gemaakt, waaronder nylon en neopreen.
Je fietsschoenen hebben teenbeschermers die aan de voorkant passen. Hun doel is om de wind te verminderen die in de ventilatieopeningen van je schoenplaatjes waait. Deze ventilatieopeningen zorgen ervoor dat je voeten kunnen ademen bij mooi weer, maar houden de kou buiten tijdens de winter.
Een andere optie is om overschoenen te kopen. Deze bedekken je hele schoen volledig om hem te beschermen tegen regen, wind en de elementen. Combineer je overschoenen met wollen sokken en je hoeft je nooit meer zorgen te maken over koude voeten.
Veel forensen op de fiets gebruiken deze en vinden dat ze niet alleen goed zijn om hun voeten warm te houden, maar ook om hun schoenen mooi en schoon te houden op weg naar het werk. Het is een win-win situatie!
Voeg Een Extra Paar Sokken Toe
Draag altijd extra sokken als het buiten echt koud is. Bij vriestemperaturen waagt niemand zich buiten met alleen een t-shirt aan.
Laag met een T-shirt, trui of een winterjas. Op dezelfde manier moet je je voeten in laagjes leggen om ze te helpen isoleren tegen de kou.
Zolang je schoen voldoende ruimte heeft, raad ik je ten minste twee tot drie lagen aan je voeten aan. Je zou kunnen beginnen met een dunne, zijden sok aan je voeten, en dan een warmere sok daarover.
Wollen sokken zijn geweldig voor de buitenste laag, omdat ze niet alleen warm zijn, maar ook kunnen uitrekken om over de extra sokken aan je voeten te passen.
Chemische Verwarmers
Andere fietsers hebben gemeld dat ze chemische warmers gebruiken om hun warmte te verhogen. Klinkt vreemd, en om eerlijk te zijn heb ik dit niet gedaan.
U moet deze warmers echter wel in uw schoen passen. Niet iedereen heeft de ruimte.
Truc Met Plastic Zakken
Het is een vreemde manier om je voeten warm te houden. Nadat je je sokken hebt aangetrokken, stop je je voet in een plastic zak.
Het plastic helpt wind en vocht van je voeten te houden. Je zult ook die plastic productzakken hergebruiken als een toegevoegde bonus!
Houd Je Voeten Warm Tijdens Het Fietsen!
Mijn voeten bevriezen is genoeg om me ervan te weerhouden op de fiets te stappen. Niemand wil gaan fietsen met bonzende voeten van de kou.
Gelukkig zijn er verschillende tips en technieken die je kunt gebruiken om te voorkomen dat je voeten koud worden tijdens het fietsen.
Laat het koude weer je er niet van weerhouden om te fietsen! Zorg ervoor dat je een paar wollen sokken en aluminiumfolie om je voeten hebt gewikkeld voordat je gaat trappen.
Tyler is de oprichter van bicycle2work en een levenslange fietser. Wat begon met een BMX toen hij een kind was, groeide uit tot een passie voor racefietsen, cruisers, mountainbikes en vrijwel elk ander type fiets onder de zon. Tyler bracht een week door met rijden naar Mexico en het eten van taco’s voordat hij naar huis terugkeerde. Meer informatie over Tyler vind je op bicycle2work.com/about-tyler-smith/
